Created jtemplate joomla templates

 

 

 

 

 

С наступлением зимы организму требуется и корректировка питания. Недостаток солнца, короткий световой день, низкие температуры снижают сопротивляемость организма различным заболеваниям и увеличивают опасность вирусных инфекций и простудных заболеваний. Поэтому важно в этот период питаться сбалансированно, особое внимание уделять продуктам, богатым витаминами, минеральными веществами, полноценным белком, клетчаткой.

Как источник витамина С наиболее распространены из фруктов цитрусовые; из овощей - лук, квашеная капуста, свекла, редька. Заготовленные в летне-осенний период ягоды клюквы, брусники также помогут организму противостоять простудным заболеваниям. Прекрасно утоляют голод, согревают и усваиваются супы и бульоны. Добавка к блюдам специй в виде чеснока, зелени (даже сушенной) имбиря, перца способствуют укреплению иммунитета. Такие важные продукты питания как нежирное мясо, морская рыба обеспечат организм витаминами группы В, жирными кислотами Омега-3, белком и минеральными веществами, регулирующими работу нашего организма. Не стоит забывать о таком ценном продукте как грибы, являющиеся также источником белка.

В холодный период времени необходимо уделять внимание питьевому режиму. Наиболее полезны в этот период теплые морсы, компоты из сухофруктов, напитки из шиповника, горячий чай. Обязательно употребление чистой воды. Кисломолочные продукты будут пополнять организм кальцием и регулировать работу пищеварительной системы.

Стоит обратить внимание и на способы термической обработки продуктов. Для более полного сохранения питательных веществ желательно отдать предпочтение приготовлению блюд на пару, запеканию.

Нужно помнить, что в холодное время года организму требуется больше энергии для поддержания жизнедеятельности, поэтому питаться нужно регулярно, не допуская больших перерывов между приемами пищи

 

 

 

Территориальный отдел

Управления Роспотребнадзора

по Костромской области

в Шарьинском районе

Подробнее: Внимание-грипп!

Управление Роспотребнадзора по Костромской области с 1 по 16 октября 2019 года  организовало работу «горячей линии» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.

Где можно сделать прививку против гриппа, как правильно подготовиться к вакцинации, какие контингенты подлежат первоочередной вакцинации, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими прививками,  как уберечь детей от простудных инфекций, правила использования масок и другие меры профилактики респираторных заболеваний.

На эти и другие  вопросы, находящиеся в компетенции службы, ответы можно получить в рабочие дни с 09-00 до 16-00 (перерыв с 12.00 до 13.00) по телефонам:

- Отдел эпидемиологического надзора Управления, г.Кострома - 8 (4942) 42-81-89,  (4942) 42-33-31, (4942) 42-68-08

- Территориальный отдел в Шарьинском районе, г. Шарья - 8 (49449) 5-55-15

- ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Костромской области», г. Кострома -  8 (4942) 47-09-31, (4942) 31-68-75

Подробнее: О работе «горячей линии» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ

В период с 11 по 25 сентября 2019 года Управлением Роспотребнадзора по Костромской области проводится тематическое консультирование граждан по вопросам нормативных требований к мясной и рыбной продукции, рекомендаций по выбору продуктов питания по телефонам «горячей линии» в рабочие дни с 9:00 до 12:00 час.; с 13.00 до 17.00 час.:

в г. Костроме, отдел санитарного надзора            8- (4942) 42-34-01;                                                                                                              8 (4942) 42-09-01, 42-09-00

Также задать вопросы Вы можете через Единый Консультационный центр Роспотребнадзора  («ЕКЦ»)  в круглосуточном режиме по телефону: 8 800 555 49 43.

Подробнее: О проведении горячей линии по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности

Всероссийская акция Минздрава России по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ-инфекцию пройдет в 5 городах Костромской области

Костромская область принимает эстафету Всероссийской акции  «Тест на ВИЧ: Экспедиция». Цель акции – информирование граждан по проблемам ВИЧ/СПИДа, снижение стигматизации ВИЧ-положительных граждан и мотивирование населения к прохождению теста на ВИЧ.

Акция проводится Министерством здравоохранения Российской Федерации совместно с Горьковским автомобильным заводом «ГАЗ» в рамках Государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2020 года и дальнейшую перспективу.

Мобильные пункты тестирования (МПТ) – брендированные автомобили ГАЗ белого цвета с широкой красной полосой и надписью «Тест на ВИЧ: Экспедиция» на бортах проедут через 191 город 40 регионов Российской Федерации. С 23 по 26 августа 2019 года тестирование пройдет в 5 городах Костромской области: Костроме,  Буе, Шарье,  Нерехте и Галиче.

Подробнее: «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019»